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ヨガはリズム
α波を出して、ゆったりとするエクササイズ、とてもユニークですね。
リラックスするにはリズミカルな呼吸です。

何か高度な技術を習得するわけではなく、自然に戻すだけ。
アサナ、ポーズへ至るブロセスも、ほどくブロセスもリズムが大切。
天と大地をつないで存在しているエネルギーである身体、心、精神をくつろがせる。

ひきこもるエクササイズ。
大地に横たわるリラックスのアサナのために、様々なアサナがある。

生きてるとストレスがいっぱい。辛いことも楽しい事も刺激は全てストレスです。
ストレスを上手に受け入れる、そういう心身をつくってくれるヨガ。
ヨガをすると、繊細になって、頑強になるわけでは、ありません。
繊細で、強い。
真理はいつもパラドックス。
| dcdunamis | 08:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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